Estamos empezando a ver el impacto que tuvieron los confinamientos por covid en el desarrollo cerebral de los adolescentes
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Según un estudio reciente, los confinamientos por covid aceleraron el envejecimiento cerebral de las adolescentes, mostrando 4,2 años de aceleración de la edad cerebral en comparación con 1,4 años en los hombres.
Los recuerdos de los niños sobre el encierro se volvieron cada vez más negativos con el tiempo, y las adolescentes informaron los niveles más bajos de felicidad y los síntomas depresivos más altos.
La condición física disminuyó significativamente después del confinamiento, y las mujeres jóvenes mostraron caídas más pronunciadas en la aptitud aeróbica (4,28 puntos) en comparación con los hombres (2,25 puntos).
Los confinamientos estrictos provocaron una deficiencia de vitamina D en el 77,8% de las mujeres embarazadas, lo que aumentó los riesgos de complicaciones en el embarazo y resultados adversos en el parto.
La interrupción de los patrones normales de desarrollo provocada por la pandemia ha dado lugar a llamamientos para que se realicen intervenciones específicas, especialmente para las mujeres jóvenes, que mostraron una mayor vulnerabilidad en todas las mediciones.
Los confinamientos por Covid aceleran el envejecimiento cerebral de los jóvenes
Los confinamientos por Covid-19 aceleraron el envejecimiento cerebral de los adolescentes, según un estudio reciente.1 La pandemia cambió drásticamente las rutinas diarias, dejando a muchos jóvenes luchando con su salud mental y física. Es posible que hayas notado cómo el aislamiento afectó más a los adolescentes, especialmente a las niñas, que a los niños. El aumento de los sentimientos de ansiedad y depresión se volvió común a medida que disminuían las interacciones sociales.2
A medida que avanzaban los confinamientos, los niveles de condición física entre los adultos jóvenes comenzaron a disminuir drásticamente. La reducción de las oportunidades de ejercicio y el mayor tiempo sedentario condujeron a caídas significativas en la aptitud aeróbica y anaeróbica.3 Este declive no se trata solo de la salud física; También está estrechamente relacionado con el bienestar mental.
Recién ahora estamos comenzando a ver las muchas formas en que los encierros de covid-19 afectaron el desarrollo del cerebro y la aptitud física de los adolescentes; Es probable que los efectos completos no sean evidentes en los próximos años o décadas.
El impacto de los confinamientos en el desarrollo del cerebro de los adolescentes
La adolescencia es un periodo crítico para la maduración del cerebro, donde el desarrollo emocional y social cobra protagonismo. Durante este tiempo, el cerebro experimenta cambios significativos, como la poda sináptica y la mielinización, que son esenciales para el crecimiento cognitivo y emocional. Sin embargo, los confinamientos por la covid-19 interrumpieron estas trayectorias de desarrollo típicas, especialmente en las niñas.4
Los investigadores utilizaron resonancias magnéticas para comparar las estructuras cerebrales antes y después de los confinamientos, revelando que las niñas experimentaron un adelgazamiento cortical más rápido que los niños. El adelgazamiento cortical es una parte natural del desarrollo del cerebro durante la adolescencia, donde la capa externa del cerebro, la corteza, se vuelve más delgada a medida que madura.
Este proceso es esencial para mejorar las funciones cognitivas como el pensamiento, la memoria y la regulación emocional. Sin embargo, el estudio mostró que los confinamientos hicieron que este adelgazamiento ocurriera mucho más rápido de lo habitual, especialmente en las adolescentes. Las niñas experimentaron una aceleración media de la edad cerebral de 4,2 años en comparación con 1,4 años en los niños.
La aceleración de la maduración del cerebro está relacionada con el aumento del estrés causado por las restricciones de la pandemia. El aislamiento social prolongado y la interrupción de las rutinas diarias llevaron a niveles más altos de hormonas del estrés como el cortisol. Estas hormonas afectan el desarrollo del cerebro, lo que lleva al adelgazamiento acelerado observado en el estudio.
Además, la maduración cerebral más rápida en las mujeres es preocupante porque se asocia con un mayor riesgo de desarrollar problemas de salud mental como ansiedad y depresión. Los cambios rápidos en la estructura cerebral pueden interferir con el desarrollo normal de las habilidades emocionales y sociales, lo que hace que los adolescentes sean más vulnerables a los trastornos neuropsiquiátricos.
El estudio pone de relieve la necesidad crítica de un apoyo y un seguimiento continuos de los adolescentes que vivieron los confinamientos. Proporcionar recursos de salud mental y promover estilos de vida saludables puede ayudar a mitigar los impactos negativos del envejecimiento cerebral acelerado, pero la intervención temprana es esencial para abordar las consecuencias a largo plazo en las mentes jóvenes.
Los recuerdos autobiográficos impactan en la salud mental durante el confinamiento
Otro estudio encontró que a medida que continuaban los encierros, los recuerdos de los niños de esa época se volvían menos detallados y más negativos con el tiempo. Al principio, los niños podían recordar eventos y sentimientos específicos del encierro, pero a medida que pasaban los meses, sus recuerdos perdían parte de ese detalle y se inclinaban más hacia las emociones negativas.5
El bienestar psicológico entre los niños y adolescentes también se vio afectado durante los confinamientos, siendo las niñas las que mostraron el descenso más significativo. Si bien todos los jóvenes experimentaron un aumento de la ansiedad y la depresión, las adolescentes se vieron particularmente afectadas, reportando los niveles más bajos de felicidad y los niveles más altos de síntomas depresivos.6
El contenido de estos recuerdos jugó un papel crucial en los resultados de salud mental. Los recuerdos llenos de emociones negativas e información fáctica detallada sobre el covid-19 y las restricciones predijeron un peor bienestar psicológico con el tiempo. No es sorprendente que los niños que se centraron más en los aspectos negativos y en los hechos duros sobre la pandemia tuvieran más problemas con su salud mental.7
En general, los hallazgos sugieren que la forma en que los niños y adolescentes recuerdan y narran sus experiencias durante tiempos difíciles influye significativamente en su salud mental. Las narrativas negativas de la memoria conducen a peores resultados psicológicos, lo que pone de relieve la necesidad de intervenciones de apoyo que ayuden a los jóvenes a procesar sus experiencias de manera más saludable.8
Impacto a largo plazo de los confinamientos por Covid-19 en la aptitud física de los adultos jóvenes
Los confinamientos por la COVID-19 también tuvieron un impacto significativo a largo plazo en la condición física de los adultos jóvenes.9 Los investigadores realizaron un análisis exhaustivo en el que participaron más de 5.300 estudiantes universitarios de primer año, comparando sus niveles de condición física antes y después de los cierres por la pandemia. Una vez más, no es de extrañar que los confinamientos provocaran descensos notables tanto en la aptitud aeróbica como en la anaeróbica en comparación con años anteriores.
El estudio mostró que la aptitud anaeróbica, que es esencial para ráfagas cortas de actividad intensa como correr, disminuyó en un promedio de 0,84 puntos. Más sorprendentemente, la aptitud aeróbica, crucial para actividades sostenidas como correr o andar en bicicleta, se redujo en 2,25 puntos en los hombres y 4,28 puntos en las mujeres. Esto indica que los adultos jóvenes se volvieron significativamente menos capaces de realizar actividades basadas en la resistencia después del encierro.
Con los gimnasios, parques e instalaciones deportivas cerrados, muchos adultos jóvenes pasaron más tiempo sentados o participando en actividades menos exigentes físicamente, como videojuegos o trabajo de escritorio.
Curiosamente, las mujeres experimentaron mayores disminuciones en la aptitud aeróbica en comparación con sus contrapartes masculinas. Esta disparidad de género sugiere que las medidas de confinamiento pueden haber afectado de manera desproporcionada a las niñas en el mantenimiento de su resistencia cardiovascular. Las posibles razones incluyen diferencias en la forma en que hombres y mujeres realizaron actividades físicas durante el confinamiento o el acceso variable a los recursos de ejercicio y los sistemas de apoyo.
El deterioro de la condición física puede provocar problemas de salud a largo plazo, como obesidad, enfermedades cardiovasculares y trastornos metabólicos. El estudio subraya la necesidad urgente de promover la actividad física entre los adultos jóvenes, especialmente después de los confinamientos o restricciones similares. Fomentar el ejercicio regular y reducir el tiempo de sedentarismo son pasos esenciales para prevenir estos resultados negativos para la salud y garantizar que los niveles de condición física se recuperen después de la pandemia.
Además, la investigación destaca que abordar la disminución de la condición física es importante para apoyar la salud general de los adultos jóvenes. Promover formas de ejercicio accesibles y agradables puede ayudar a mitigar las consecuencias a largo plazo de la pandemia en el estado físico y el bienestar de los jóvenes.
Los confinamientos provocaron una deficiencia de vitamina D y peores resultados en el parto de las mujeres embarazadas
En noticias relacionadas, un equipo de investigadores españoles analizó los efectos del confinamiento estricto en la prevalencia de la deficiencia de vitamina D en las mujeres embarazadas, y señaló: «En España, se declaró un confinamiento estricto (SL), con la población confinada en casa, lo que influyó en su exposición a la luz solar».10
Para este estudio, la deficiencia de vitamina D («DDV») se definió como un nivel de vitamina D por debajo de 20 ng/ml, y la insuficiencia de vitamina D como un nivel entre 20 y 30 ng/ml. Esto es notable ya que representa un nivel extremadamente bajo de vitamina D. Si bien la suficiencia comienza alrededor de 40 ng/ml (100 nmol/l en mediciones europeas), el rango objetivo para una salud óptima es de 60 a 80 ng/ml (150 a 200 nmol/l).
Si se hubieran utilizado niveles más altos para definir la deficiencia de vitamina D en el estudio, incluso más mujeres habrían sido consideradas deficientes. Aun así, incluso utilizando 20 ng/ml como límite de deficiencia, el 55,5% de las mujeres embarazadas de la región tenían deficiencia de vitamina D. Entre los que estaban en confinamiento estricto, la prevalencia fue del 77,8%.11
Si bien el estudio no llegó a examinar los resultados del embarazo de la deficiencia de vitamina D provocada por el encierro, investigaciones anteriores han relacionado el VDD con efectos adversos en el embarazo, incluida la preeclampsia, la diabetes gestacional, el parto prematuro y el parto por cesárea.12
El confinamiento por Covid-19 también se asoció con un mayor riesgo de diabetes gestacional, y el riesgo aumentaba cuanto más tiempo continuaba el confinamiento.13 así como un mayor riesgo de parto prematuro.14
Otros estudios también sugieren que los confinamientos afectaron negativamente a las mujeres embarazadas de otras maneras. Por ejemplo, en un estudio en el que se compararon mujeres que experimentaron un confinamiento de nivel I en China durante la pandemia con mujeres que no lo hicieron, el grupo de confinamiento tenía una duración gestacional más corta y un mayor riesgo de parto prematuro.15
El desarrollo del cerebro y el estado físico se ven afectados tras los confinamientos por la pandemia
Para concluir, la pandemia de covid-19 tuvo un profundo impacto en el desarrollo del cerebro y la aptitud física de los adolescentes, particularmente en las niñas. Estos efectos, junto con el aumento del estrés y el aislamiento social prolongado, han aumentado el riesgo de problemas de salud mental, como la ansiedad y la depresión.
La aptitud física también se ha visto afectada significativamente, con una disminución de las capacidades aeróbicas y anaeróbicas, especialmente entre las mujeres jóvenes. El cambio hacia estilos de vida sedentarios y menores oportunidades para la actividad física ha tenido efectos duraderos en la salud y el bienestar, con implicaciones para los resultados de salud a largo plazo.
Para mitigar estos impactos, es esencial promover la actividad física regular, brindar apoyo a la salud mental y fomentar hábitos de vida saludables. Al comprender los desafíos únicos que enfrentan los adolescentes durante la pandemia, podemos desarrollar intervenciones específicas para apoyar su recuperación y garantizar un futuro más saludable para nuestros jóvenes.
La intervención temprana, el apoyo constante y el fomento de la resiliencia son pasos cruciales para ayudar a los adolescentes a navegar estos tiempos difíciles y salvaguardar su salud mental y física.
Fuentes y Referencias
- 1, 4 PNAS 9 de septiembre de 2024, 121(38)
- 2, 5, 6, 7, 8 Desarrollo Infantil 14 de agosto de 2024
- 3, 9 Scientific Reports 18 de septiembre de 2023, volumen 13, Número de artículo: 15430 (2023)
- 10 Nutrientes 2023, 15(8), 1972
- 11 Nutrientes 2023, 15(8), 1972, Discusión
- 12 Nutrientes 2023, 15(8), 1972, Introducción
- 13 Endocrinol frontal (Lausana). 2022; 13: 824245
- 14 Front Med (Lausana). 2021; 8: 705943
- 15 BMC Embarazo Parto . 2021; 21: 795
Sobre el autor
El Dr. Joseph Mercola es el fundador y propietario de Mercola.com, un médico osteópata de medicina familiar certificado por la junta, miembro del Colegio Americano de Nutrición y autor de bestsellers del New York Times. Publica varios artículos al día que cubren una amplia gama de temas en su sitio web Mercola.com.ew York Times. Publica varios artículos al día que cubren una amplia gama de temas en su sitio web Mercola.com.
Fuente Expose
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