Eliminar tu estrés, desánimo y dolor de cabeza no depende únicamente de tu jefe

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overworked employee lying in front of laptop

Photo by Nataliya Vaitkevich on Pexels.com

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De acuerdo con los expertos, las personas suelen creer que su lugar de trabajo debe evitar el estrés, pero su salud mental depende de ellas.

Alejarse del estrés, ansiedad, depresión, dolores de estómago, migrañas y dolencias en el cuerpo debido a la falta de bienestar en el trabajo no depende únicamente de tu jefe patrón o de la empresa para la que laboras, de acuerdo con directivos de recursos humanos.

  • En una charla en la que participaron los líderes de las áreas de gestión de personal de diversas compañías que operan en México, los expertos coincidieron en que es esencial que el mismo trabajador sea consciente de la relevancia del autocuidado.

“Somos responsables de nuestro propio destino. Es primordial que el trabajador tenga autogestión y autoconciencia”, dijo Renata Maldonado, directora de Recursos Humanos de la compañía Natura &Co.

Explicó que en el caso de la empresa donde dirige el área de personal, suelen acompañar a los trabajadores en la creación de hábitos saludables, porque el trabajador debe cuidar su propio bienestar.

“La organización no te tiene que dar felicidad”, aseveró Maldonado.

En su turno, Kissel Reyes, directora de Recursos Humanos de Daimler Truck México, explicó que en la compañía donde labora también otorgan al personal información relacionada al autocuidado.

Sugirió que también a nivel social se debe normalizar la recomendación de asistir al psicólogo.

“Cuando un compañero de trabajo tiene un malestar, no siempre requiere la ayuda de un médico general. Deberíamos sugerirle con normalidad que puede visitar al psicólogo de la empresa”, ejemplificó.

¿Qué acciones pueden tomar las empresas a favor de la salud mental?

Los participantes en la charla sobre salud mental y bienestar en el trabajo admitieron que por parte de las empresas también se deben ejecutar acciones en favor de la salud mental de los trabajadores.

Ixchel Arce, subdirectora de Comunicación Interna y Relaciones Públicas de Axa México, planteó que las compañías pueden hacer mucho en favor del bienestar de los trabajadores.

Por ejemplo, pueden activar espacios híbridos de trabajo y deben cuidar que la gente tenga claras las actividades que realizarán.

También, las empresas deben tener interés en mejorar el ambiente de trabajo y buscar la forma en que sus colaboradores desarrollen sus habilidades, completó Arce.

Fuente Forbes

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